Tijdens het personal fitness training programma gaan we samen aan het werk in de gym. Afhankelijk van jouw doel stellen wij een plan op. Dit kan bijvoorbeeld gericht zijn op het verlagen van jouw vet percentage, het opbouwen van spiermassa of het op een gezonde manier in shape blijven. Ook het opdoen van meer kennis of het voorkomen / verhelpen van blessures kan een onderdeel van het plan zijn.
Met het door mij opgestelde voedingsadvies en een passend trainingsschema gaan we samen aan de slag. Maar ook daarbij; jouw input, jouw journey! Tijdens de trainingen leer ik je alles wat je moet weten om ook zelfstandig je weg te vinden in de sportschool.
Mijn programma geeft je gratis toegang tot alle voordelen van online coaching! Trainingsschema’s op maat, voedingsschema’s op maat en toegang tot de BZ Coaching app.
Starten met personal traning?
Het online coaching programma is perfect voor degene die zelfstandig aan de slag willen gaan. Aan de hand van jouw doelstellingen maken wij een plan voor jou. Dit doen we door een op maat gemaakt fitness-, trainings- en voedingsschema.
In de speciale BZ Coaching app maak je gebruik van de beste tools die jou helpen met het behalen van je doelen. Zo staat bijvoorbeeld jouw voedingsplan erin en verteld de app jou wat je kan eten op de betreffende dag. Tevens kun je je macro’s zien en je voeding aanpassen en aanvullen. Ook kun je iedere workout bijhouden en zelfs elke kilo die jij daarbij omhoog tilt. Je progressie wordt op deze manier optimaal gemonitoord. Natuurlijk kun je ook je lichaamsgewicht en omtrek van verschillende lichaamsdelen opmeten en bijhouden in de app.
Hi! Ik ben Bram Zwaan. Jouw personal fitness trainer en voedingscoach.
Sport speelt een grote rol in mijn leven. Als jonge man, mager van postuur en onzeker over mijn voorkomen en later als zelfverzekerd meervoudig Nederlands Fitnesskampioen. Jaren van toewijding, training en groei hebben mij gebracht waar ik vandaag sta: aan de voet van jouw journey.
Fitness en voeding zijn veelomvattend en elk lichaam is uniek. Met een uitgebalanceerd voedingsadvies en uitdagende trainingen toegespitst op jouw unieke situatie, leer ik je om jouw eigen lichaam beter te begrijpen. Met mijn expertise en jouw motivatie kijken we waar je staat en welke persoonlijke doelen je wilt bereiken.
Ik heb mijn doelen kunnen bereiken en ben vastbesloten om ook jou te helpen de beste versie van jezelf te worden. In én buiten de sportschool, zodat jij mag groeien en genieten van een nieuwe lifestyle.
Hall of fame
Het is vaak moeilijk om de evolutie van uw eigen lichaam te zien tijdens de periode van coaching en personal fitness training. Door het maken van goede voor en na foto’s kunt u de resultaten van uw harde werk zien. We zullen tevens maandelijks meting doen zodat u niet alleen de weegschaal ziet veranderen, maar ook de fysieke veranderingen kunt waarnemen. Uw fitnessplan en voedingsschema zullen worden geanalyseerd en aangepast afhankelijk van uw evolutie en hoe u de voorgaande periode beleeft heeft.
kvk: 82893764
Btw: NL003749904B50
IBAN: NL87RABO0368276740